Vireysvalmennus

Kaipaatko tasapainoa arkeesi, mukavan levollista ja energistä oloa, sekä myönteisempää tunne-elämää?

 

Nykyihmisen hermosto ja kehomielijärjestelmä joutuvat sopeutumaan haastavaan ympäristöön ja vaatimuksiin, jolloin hermoston on vaikea pysyä tasapainoisessa tilassa. Jos yli- tai alikierrokset etenevät krooniseksi stressiksi, keho ja mieli alkavat oireilla esim. Kipuilemalla tai hormonitoiminnan haasteilla. Myös trauman kokeneilla voi olla haasteita vireystilansäätelyssä.

 

Vireysvalmennus auttaa sinua parantamaan kehomielen stressi- ja palautumisjärjestelmiä. Opit skannaamaan vireystilojasi ja reagoimaan mielen ja kehon työkaluilla sujuvasti säädellen ja vakauttaen. Isossa roolissa vireysvalmennuksessa ovat kehollisten harjoitteiden lisäksi tietenkin kokonaiskuormituksen optimointi, optimivireysikkunan laajentaminen, uskomusten ja ajatusmallien työstäminen sekä ymmärryksen lisääminen omasta persoonallisuudesta ja temperamentista, sekä esim. Tunnelukoista.

 

Merkkejä siitä, että Sinun upea ja ainutlaatuinen kehomielisysteemisi kaipaa apua vireystilansäätelyyn:

• Sinun on vaikea rauhoittua ja rentoutua TAI olet aina väsynyt

• Sinulla on nukahtamis- ja unihaasteita

• Palautumiskykysi sakkaa ja olet usein kipeänä

• Kehosi kipuilee usein tai sinulla on kroonista kipua

• Sinulla on lantionpohjan- tai purennan toimintahäiriö

• Olet herkkä tai erityisherkkä

• Tunnet olosi usein ärtyneeksi, ahdistuneeksi tai levottomaksi

• Elät autopilotilla, tunnet olosi usein aloitekyvyttömäksi, eristäydyt muista tai fiilis on tyhjä ja lattea

• Ajatuksesi kiertävät usein negatiivissävytteistä kehää

• Olet kokenut uupumisen, keikut siinä rajoilla tai pelkäät uupuvasi uudelleen

• Sinulla on taustalla trauma tai pitkäkestoista stressiä

• Sinulla on aktiivisena refleksejä

 

Keho pyrkii aina kohti tasapainoa ja hyvää oloa- Jo pienillä hyvin kohdennetuilla muutoksilla on merkittäviä vaikutuksia.

 

Hinnasto

60min 89e

90min 132e

120min 169e

​

Kolmen kerran valmennussetti 252e

- Alkukartoitus 90min, 60min ja 60min. Sisältäen yhteydenpidon valmennuksen aikana ja valmennusmateriaalit kotiin.

 

Viiden kerran valmennussetti 399e

- Alkukartoitus 90min, jatkossa valmennustapaamiset 60min. Sisältäen yhteydenpidon ja valmennusmateriaalit kotiin, sekä -15% alennuksen Vapun kehohoitoihin valmennuksen aikana.

​

Ota yhteyttä, niin fundeerataan, voisinko olla juuri sinulle avuksi!

Vireysvalmennus työyhteisöille ja ryhmille- Ota yhteyttä ja pyydä tarjous.

 

Vappu Grönfors